Alkohol

Alkohol nie jest pożądanym produktem nawet wtedy, gdy na diecie nie jesteśmy. Ale czy może zniweczyć efekty wielomiesięcznej pracy nad sylwetką? I tak, i nie. Mówi się, że alkohol jest niezwykle kaloryczny, tymczasem piwo posiada tylko nieco więcej kalorii niż sok, który pijemy tak chętnie. O co tak naprawdę chodzi z tym, że alkohol może przyczynić się do powstawania kolejnych, niechcianych centymetrów tkanki tłuszczowej? Jest to kwestia tego, że spożywamy go zazwyczaj w towarzystwie tłustych potraw. Mięsa, chipsy, frytki i inne przekąski towarzyszą większości spotkań ze znajomymi. Niemniej jednak powinniśmy stronić od trunków wzbogaconych o procenty, zwłasz

Grill, a dieta

Grill zazwyczaj kojarzy nam się z owocem zakazanym na diecie. Większość z nas podczas rodzinnego spotkania przyrządza tłuste karkówki i kiełbaski, które podawane są w towarzystwie piwa. Nic więc dziwnego, że wystrzegamy się przed tego typu imprezami w chwili, gdy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ale grill to nie tylko tłuste mięso i piwo. Możemy uczestniczyć w spotkaniu, przygotowując dla siebie coś innego, zdrowego i pełnowartościowego. Świetnie sprawdzi się tu chude mięso drobiowe przyrządzone na grillu czy warzywa, które mogą zostać nafaszerowane czy też podane osobno jako dodatek do mięsa. Doskonałym pomysłem są też ryby, ale powinny być świ

Gotuj w domu

W codziennym pośpiechu, nawale obowiązków i notorycznym braku czasu, nie mamy czasu na gotowanie. W większości przypadków stołujemy się na mieście, a wolna niedziela popycha nas w objęcia restauracji, bo chcemy wypocząć, a nie stać przy garnkach. Jednak gotowanie w domu ma wiele zalet. Mamy pewność, co dodawane jest do potraw. Przyrządzamy je jedynie wedle własnych upodobań, używając składników, które nam odpowiadają. Ale co zrobić, gdy zwyczajnie nie mamy siły i czasu po powrocie z pracy? Odpowiednim rozwiązaniem zdaje się być przygotowanie składników poszczególnych dań na cały tydzień i zamknięcie ich w próżniowych pudełkach. Tak przygotowane, leżące

 Page 9 of 14  « First  ... « 7  8  9  10  11 » ...  Last »