Lunch plan – planner dla rodziny, do pobrania, ZA DARMO

Myślałam o tym już od dłuższego czasu – wreszcie udało mi się do tego usiąść i przygotować dla was PLANNER lunchowy – LUNCH PLAN. Możecie go pobrać za darmo, w PDF-ie, wydrukować, wypełnić i przyczepić na lodówkę. Dzięki temu plannerowi...

Gorące premiery książkowe – same hity!

Gorące premiery książkowe – same hity! Ach jakie książki kucharskie ukazały się w języku polskim (wreszcie!),  same świetne pozycje. Czuć, że zbliżają się święta. Każdą z nich ze 100% pewnością zadowolenia możecie kupić w ramach prezentu. Każdy, kto kocha dobrze...

Kremowa zupa “pali” z dyni Hokkaido

Przyznaję szczerze, że nie przepadam za dynią w ogóle. Odmiana Hokkaido jest w zasadzie jedyną, którą toleruję, a jej rozmiar jest “do przejedzenia”. Ta zupa to nic odkrywczego i, tak jak zawsze u mnie, dynia będzie na ostro, bo akceptuję...

“Dieta 50 na 50. Odchudzaj się co drugi dzień” Krista Varady, Bill Gottlieb :: recenzja

Z góry przepraszam za wzmożoną ironię w tym poście, nie wiem, czy będą się przed nią potrafiła uchronić. Założenie diety 50/50 jest wydawać by się mogło banalnie proste: co drugi dzień jadaj 500 kcal (to tzw. dzień diety), w pozostałe...

Kiedy wzbogacanie żywności staje się niebezpieczne (uwaga rodzice!)?

Przepraszam za długi post, ale temat poważny, warto poświęcić chwilę i przeczytać. Szczególnie, jeśli jesteś rodzicem lub kobietą w ciąży. Pewnego wieczoru, do poduszki przeczytałam ważny i szokujący raport EWG – Environmental Working Group (ta sama organizacja tworzy rankingi –...

TOP 7 najlepszych aplikacji na komórkę (Android) – zdrowa dieta, żywienie, zakupy spożywcze

W tym poście chciałabym pokazać Wam moje ulubione, wypróbowane, przetestowane aplikacje na komórkę (Android), które pomagają w organizacji diety i żywienia w ogóle. Znajdziecie tu zatem pomoce dla odchudzających, ale także organizery menu dla rodzin.   Jak wiecie aplikacje na...

Witamina D – najnowsze zalecenia :: infografika

Przygotowałam dla Was zalecenia odnośnie suplementacji witaminą D w pigułce, w formie infografiki. Niedobory witaminy D to ogromny problem, powiązany prawdopodobnie z wielką plagą chorób autoimmunologicznych, dlatego tak ważne jest, aby tą wiedzę upowszechniać. Jedno słowo wyjaśnienia: dawka suplementu witaminy...

“Brudna, parszywa” dwunastka PLUS i “czysta” piętnastka 2014 – warzywa i owoce najbardziej i najmniej skażone pestycydami

Czasem Wam wrażenie, że im więcej wiemy o żywności i żywieniu tym gorzej dla nas, bo niezwykle trudno jest odnaleźć się w gąszczu sprzecznych informacji. Na każde TAK znajdzie się co najmniej jedno NIE. Dziś chciałabym napisać kilka słów o...

10 sposobów na komosę ryżową (quinoa)

Cała “blogosfera” (jak ja nie lubię tego słowa), a już szczególnie jej kulinarna część, pełna jest wspaniałych pomysłów na dania z komosą ryżową. Dziś podsuwam Wam to, co udało mi się znaleźć u koleżanek/kolegów. Wszystkie przepisy świetnie nadają się na...

Gotowe zupy – MARWIT Zupa krem z pomidorów z bazylią, 500 ml VS BRACIA URBANEK ŁOWICZ – Pani Soczewica & kmin – gęsty krem, 500g

Na początek dwa słowa wyjaśnienia. Jeśli lunch, nie jest Twoim posiłkiem głównym, a obiado-kolację jadasz w domu, po powrocie z pracy to powinien on zaspokajać ok 20% zapotrzebowania energetycznego, czyli: przy diecie 1500 kcal (dla odchudzającej się) około 300 kcal...

Lunch plan – planner dla rodziny, do pobrania, ZA DARMO Gorące premiery książkowe – same hity! Kremowa zupa “pali” z dyni Hokkaido “Dieta 50 na 50. Odchudzaj się co drugi dzień” Krista Varady, Bill Gottlieb :: recenzja Kiedy wzbogacanie żywności staje się niebezpieczne (uwaga rodzice!)? TOP 7 najlepszych aplikacji na komórkę (Android) – zdrowa dieta, żywienie, zakupy spożywcze Witamina D – najnowsze zalecenia :: infografika “Brudna, parszywa” dwunastka PLUS i “czysta” piętnastka 2014 – warzywa i owoce najbardziej i najmniej skażone pestycydami 10 sposobów na komosę ryżową (quinoa) Gotowe zupy – MARWIT Zupa krem z pomidorów z bazylią, 500 ml VS BRACIA URBANEK ŁOWICZ – Pani Soczewica & kmin – gęsty krem, 500g

To jest HOT!

  • Dieta

    Jak stosować nasiona chia (chia seeds, nasiona szałwii hiszpańskiej)?

    Jak stosować nasiona chia...

    Zazwyczaj bardzo sceptycznie podchodzę do wszystkiego, co modne i nazywane „superfoods”. Nie raz już po chwili zachwytu dowiadywaliśmy się o „drugiej stronie medalu”. Wystarczy ...więcej

  • Lunchbox

    Najlepsze lunchboxy do pracy :: podsumowanie

    Najlepsze lunchboxy do pracy...

    Zapraszam na film podsumowujący najlepsze lunchboxy z jakich kiedykolwiek korzystałam.   Mówię o: Lunchbox Aladdin – termos, bento 0,6l : http://lunchblog.pl/lunchbox-aladdin-termos-bento-06l/ Lunchbox Wacky Practicals jednokomorowy: http://lunchblog.pl/lunchbox-wacky-practicals-jednokomorowy-test/ ...więcej

  • Dieta

    slider

    “Przepis na sukces Ewy...

    To już trzecią książka Ewy Chodakowskiej, wydana w krótkim czasie, tym razem praktycznie w całości poświęcona żywieniu i komponowaniu diety. Musicie sobie wyobrazić, z ...więcej

  • Dieta

    okladka.indd

    “Dieta bez diety, czyli...

    Ta recenzja będzie o tym, że mniej znaczy więcej oraz, że to, co wydaje się najłatwiejsze w rzeczywistości jest najtrudniejsze, ale od początku… Założeniem ...więcej