Pomidory – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

Gdyby ktoś zapytał mnie, jakie 5 produktów spożywczych chciałabym zabrać na bezludną wyspę 4 byłyby zmienne i zależne od nastroju, jeden zawsze pozostaje ten sam…POMIDOR. Dzisiejszy bohater, jest uniwersalny, genialny, pachnący i wszechmocny. Po prostu uwielbiam! Choć Aztekowie uprawiali je...

TOP 7 najlepszych aplikacji na komórkę (Android) – zdrowa dieta, żywienie, zakupy spożywcze

W tym poście chciałabym pokazać Wam moje ulubione, wypróbowane, przetestowane aplikacje na komórkę (Android), które pomagają w organizacji diety i żywienia w ogóle. Znajdziecie tu zatem pomoce dla odchudzających, ale także organizery menu dla rodzin.   Jak wiecie aplikacje na...

Witamina D – najnowsze zalecenia :: infografika

Przygotowałam dla Was zalecenia odnośnie suplementacji witaminą D w pigułce, w formie infografiki. Niedobory witaminy D to ogromny problem, powiązany prawdopodobnie z wielką plagą chorób autoimmunologicznych, dlatego tak ważne jest, aby tą wiedzę upowszechniać. Jedno słowo wyjaśnienia: dawka suplementu witaminy...

Czereśnie, wiśnie – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

Kiedyś było tak pięknie…Siedziałam na drzewie u babci i do granic objadałam się ciemnymi, czasem aż czarnymi czereśniami, a potem się skończyło…Alergia krzyżowa odebrała mi te owoce, bolące gardło, które mam ochotę wydrapać językiem i usta ala Angelina, tak się...

“Brudna, parszywa” dwunastka PLUS i “czysta” piętnastka 2014 – warzywa i owoce najbardziej i najmniej skażone pestycydami

Czasem Wam wrażenie, że im więcej wiemy o żywności i żywieniu tym gorzej dla nas, bo niezwykle trudno jest odnaleźć się w gąszczu sprzecznych informacji. Na każde TAK znajdzie się co najmniej jedno NIE. Dziś chciałabym napisać kilka słów o...

10 sposobów na komosę ryżową (quinoa)

Cała “blogosfera” (jak ja nie lubię tego słowa), a już szczególnie jej kulinarna część, pełna jest wspaniałych pomysłów na dania z komosą ryżową. Dziś podsuwam Wam to, co udało mi się znaleźć u koleżanek/kolegów. Wszystkie przepisy świetnie nadają się na...

Dieta zgodna z grupą krwi :: opinia

Zdrowotność Koncepcja zgodnie z którą nasza dieta powinna być ściśle powiązana z grupą krwi brzmi niezwykle przekonująco, ale niestety nie znajduje żadnego uzasadnienia naukowego. Mamy tu na myśli wieloośrodkowe, wieloletnie badanie realizowane w niezależnych ośrodkach badawczych, nie zaś osobiste doświadczenia...

Truskawki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

Truskawka jest efektem krzyżówki dwóch gatunków poziomek. To jeden z owoców, na które co roku czekamy z ogromną niecierpliwością. Na świecie najwięcej truskawek uprawia się w USA, Polska jest 7 krajem co do ilości produkcji tego owocu. Jednak to u...

Gotowe zupy – MARWIT Zupa krem z pomidorów z bazylią, 500 ml VS BRACIA URBANEK ŁOWICZ – Pani Soczewica & kmin – gęsty krem, 500g

Na początek dwa słowa wyjaśnienia. Jeśli lunch, nie jest Twoim posiłkiem głównym, a obiado-kolację jadasz w domu, po powrocie z pracy to powinien on zaspokajać ok 20% zapotrzebowania energetycznego, czyli: przy diecie 1500 kcal (dla odchudzającej się) około 300 kcal...

Wege pasztet z soczewicy, z dodatkiem orzechów, marchewki i cukinii

Kilka dni temu moja bardzo dobra znajoma dowiedziała się, że musi przejść na dietę bezglutenową, bo wykryto u niej celiakię. Tak oto zaczęły się nasze wspólne eksperymenty kulinarne, a oto jeden z nich. Niebawem na blogu znajdziecie więcej przepisów bezglutenowych....

Dieta 1000 kcal :: opinia

Zdrowotność Dieta 1000 kcal to jedna z najpopularniejszych metod odchudzania polecana powszechnie w mediach, prasie i Internecie. To klasyk wśród sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, często rekomendowana także przez osoby uznawane za ekspertów w dziedzinie żywienia. Warto jednak zastanowić się,...

Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i czerwoną fasolą, z dressingiem tahini

Jeśli jeszcze nie próbowaliście dressingów na bazie tahini to szybko musicie to nadrobić! Ta sałatka jest pyszna! 2 garści świeżego szpinaku baby 100g mięsa z piersi kurczaka suszony tymianek łyżka oliwy z oliwek 4 łyżki odsączonej i przepłukanej fasoli czerwonej...

Lunch idealny – kompendium wiedzy

Każdy post możesz pobrać na swój komputer jako pdf. Na dole znajdziesz ikonkę, która pozwoli Ci to zrobić. Lunch idealny Czy kiedy jesteś w pracy/szkole zdarza Ci się zapominać o posiłkach lub jeść przypadkowe produkty? Ten nawyk rujnuje Twoją figurę,...

Pomidory – jak kupować, przechowywać i wykorzystać? TOP 7 najlepszych aplikacji na komórkę (Android) – zdrowa dieta, żywienie, zakupy spożywcze Witamina D – najnowsze zalecenia :: infografika Czereśnie, wiśnie – jak kupować, przechowywać i wykorzystać? “Brudna, parszywa” dwunastka PLUS i “czysta” piętnastka 2014 – warzywa i owoce najbardziej i najmniej skażone pestycydami 10 sposobów na komosę ryżową (quinoa) Dieta zgodna z grupą krwi :: opinia Truskawki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać? Gotowe zupy – MARWIT Zupa krem z pomidorów z bazylią, 500 ml VS BRACIA URBANEK ŁOWICZ – Pani Soczewica & kmin – gęsty krem, 500g Wege pasztet z soczewicy, z dodatkiem orzechów, marchewki i cukinii Dieta 1000 kcal :: opinia Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i czerwoną fasolą, z dressingiem tahini Lunch idealny – kompendium wiedzy

To jest HOT!

  • Najlepsze lunchboxy do pracy :: podsumowanie

    Najlepsze lunchboxy do pracy...

    Zapraszam na film podsumowujący najlepsze lunchboxy z jakich kiedykolwiek korzystałam.   Mówię o: Lunchbox Aladdin – termos, bento 0,6l : http://lunchblog.pl/lunchbox-aladdin-termos-bento-06l/ Lunchbox Wacky Practicals jednokomorowy: http://lunchblog.pl/lunchbox-wacky-practicals-jednokomorowy-test/ ...więcej

  • slider

    “Przepis na sukces Ewy...

    To już trzecią książka Ewy Chodakowskiej, wydana w krótkim czasie, tym razem praktycznie w całości poświęcona żywieniu i komponowaniu diety. Musicie sobie wyobrazić, z ...więcej

  • nowepyszne25slider2

    “Pyszne 25. Nowa porcja...

    Jak to mówią „tylko krowa zdania nie zmienia”! Przyznam, że z niecierpliwością czekałam na nową książkę Anny Starmach „Pyszne 25. Nowa porcja przepisów”, bo ...więcej

  • "Zamień chemię na jedzenie" Julita Bator

    “Zamień chemię na jedzenie”...

    Strachy na lachy, czyli żywność samo zło! Jeśli jeszcze nie oglądaliście dziś programu typu „Uwaga”, czy „Interwencja” lub chociażby „Faktów” i emanujecie siłą spokoju ...więcej