KONKURS! Do wygrania “Dziennik diety”

Mam dla Was dwa egzemplarze “Dziennika diety”. Co trzeba zrobić, aby jeden z nich mieć niebawem w swoich dłoniach i notować, notować, notować…? Często w rozmowie z Pacjentami “wychodzą” ich osobiste triki, sposoby  na to, by wesprzeć kurację odchudzającą, czy...

Wyniki badania “Style odżywiania wśród Polek” infografiki + mój komentarz

Są wyniki, są wreszcie! Wczoraj na konferencji prasowej opublikowane zostały wyniki badania pt. „Style odżywiania wśród Polek” przeprowadzonego na zlecenie California Prune Board, w ramach kampanii informacyjnej „Przyjaciółka z Kalifornii”. Z wyników badania pt. „Style odżywiania wśród Polek” wynika, że...

Dieta w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy

Odpowiednie żywienie powinno być obowiązkowym elementem uzupełniającym terapię niedoczynności tarczycy (z wielu powodów o czym poniżej). Niestety nie jest to standardem, choć świadomość wpływu prawidłowo skomponowanej diety na funkcjonowanie osób z niedoczynnością tarczycy, czy chorobą Hashimoto jest coraz większa. Z...

“Dziennik diety” już JEST! Sprawdź, jak notowanie pomoże Ci schudnąć i trwale zmienić nawyki żywieniowe.

Śpieszę donieść z nieskrywaną radością, że do księgarni właśnie trafiło II wydanie “Dziennika diety. Szczuplej dzień po dniu” którego jestem współautorką. KUP “DZIENNIK DIETY” Zobacz fragment książki “Dziennik diety” Książka „Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu” powstała w oparciu o doświadczenia profesjonalnych...

Dieta bezglutenowa – kiedy warto stosować?

Przyznaję, że już nie mogę…Zewsząd słyszę tylko diecie bezglutenowej, o pszenicy samo zło i już boję się zasypiać . Tak zupełnie poważnie – przelało mi się ostatnio i postanowiłam zebrać dla Was informacje, kiedy koniecznie trzeba stosować dietę bezglutenową, a...

Smoothie “regeneracja” z kaszą jaglaną i owocami

1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka kefiru 1 dojrzały banan 1 szklanka malin/truskawek (świeże lub mrożone) 1 łyżeczka miodu lub ksylitolu (opcjonalnie, jeśli ktoś lubi słodkie smoothie) 1/2 łyżeczki nasion chia lub siemienia lnianego/lnu łyżeczka suszonego berberysu – tu...

Otyłość przy normalnej masie ciała (NWO: Normal Weight Obesity)? Sprawdź się!

Po raz pierwszy spotkałam się z tym zjawiskiem tuż po studiach, kiedy na wizytę do mnie przyszła młoda dziewczyna, modelka. Jej BMI wskazywało na lekką niedowagę, ale jednocześnie, na podstawie analizy składu ciała stwierdziłam nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie (podwyższony...

“Brudna, parszywa” dwunastka PLUS i “czysta” piętnastka 2014 – warzywa i owoce najbardziej i najmniej skażone pestycydami

Czasem Wam wrażenie, że im więcej wiemy o żywności i żywieniu tym gorzej dla nas, bo niezwykle trudno jest odnaleźć się w gąszczu sprzecznych informacji. Na każde TAK znajdzie się co najmniej jedno NIE. Dziś chciałabym napisać kilka słów o...

TOP 7 najlepszych aplikacji na komórkę (Android) – zdrowa dieta, żywienie, zakupy spożywcze

W tym poście chciałabym pokazać Wam moje ulubione, wypróbowane, przetestowane aplikacje na komórkę (Android), które pomagają w organizacji diety i żywienia w ogóle. Znajdziecie tu zatem pomoce dla odchudzających, ale także organizery menu dla rodzin.   Jak wiecie aplikacje na...

Dieta rozdzielna, niełączenia :: opinia

Na podstawie książki „Nowoczesna dieta rozdzielna”, Carolyn Humphries wydawnictwo KLUB DLA CIEBIE. Zdrowotność Duży napis na okładce książki głosi „Cała prawda o jedzeniu” i na tym rozmach „Nowoczesnej diety rozdzielnej” się kończy. W trakcie lektury treści nie zaznacie wiele, a tych kilka...

Kiedy wzbogacanie żywności staje się niebezpieczne (uwaga rodzice!)?

Przepraszam za długi post, ale temat poważny, warto poświęcić chwilę i przeczytać. Szczególnie, jeśli jesteś rodzicem lub kobietą w ciąży. Pewnego wieczoru, do poduszki przeczytałam ważny i szokujący raport EWG – Environmental Working Group (ta sama organizacja tworzy rankingi –...

Witamina D – najnowsze zalecenia :: infografika

Przygotowałam dla Was zalecenia odnośnie suplementacji witaminą D w pigułce, w formie infografiki. Niedobory witaminy D to ogromny problem, powiązany prawdopodobnie z wielką plagą chorób autoimmunologicznych, dlatego tak ważne jest, aby tą wiedzę upowszechniać. Jedno słowo wyjaśnienia: dawka suplementu witaminy...

KONKURS! Do wygrania “Dziennik diety” Wyniki badania “Style odżywiania wśród Polek” infografiki + mój komentarz Dieta w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy “Dziennik diety” już JEST! Sprawdź, jak notowanie pomoże Ci schudnąć i trwale zmienić nawyki żywieniowe. Dieta bezglutenowa – kiedy warto stosować? Smoothie “regeneracja” z kaszą jaglaną i owocami Otyłość przy normalnej masie ciała (NWO: Normal Weight Obesity)? Sprawdź się! “Brudna, parszywa” dwunastka PLUS i “czysta” piętnastka 2014 – warzywa i owoce najbardziej i najmniej skażone pestycydami TOP 7 najlepszych aplikacji na komórkę (Android) – zdrowa dieta, żywienie, zakupy spożywcze Dieta rozdzielna, niełączenia :: opinia Kiedy wzbogacanie żywności staje się niebezpieczne (uwaga rodzice!)? Witamina D – najnowsze zalecenia :: infografika

To jest HOT!