Ćwiczenie w grupie

Jedni preferują wysiłek w grupie, inni zdecydowanie lepiej czują się, gdy ćwiczą jedynie we własnym towarzystwie. Która z tych opcji jest lepszym wyborem? Mimo, że wszystko zależy od naszych indywidualnych upodobań, to skłaniałabym się ku wysiłkowi w grupie, szczególnie jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę ze sportem. Dlaczego? Choćby z uwagi na to, że ćwiczenie ze znajomymi wzmaga w nas ducha rywalizacji. Biegniemy, choć w normalnych warunkach bylibyśmy skłonni odpuścić. Kolejną kwestią jest fakt, że ktoś inny będzie w stanie wyciągnąć nas na siłownię, w chwili, gdy chcielibyśmy spędzić wieczór przed telewizorem. Ćwiczenie w grupie ma też inne plu

Siłownia

Wielu z nas uważa, że siłownia nie jest niezbędna do efektywnego treningu, który równie dobrze możemy przeprowadzić w domowym zaciszu czy też na wolnym powietrzu. Niemniej jednak siłownia jest miejscem, które motywuje do treningu. To tutaj mamy okazję spotkać ludzi, którzy wzbudzą w nas wolę walki i rywalizacji. Przewagę jaką ma profesjonalnie przygotowany lokal nad domowym zaciszem możemy przekuć w sukces bowiem to tutaj możemy skorzystać z rozmaitych przyrządów ćwiczeniowych. Oprócz znacznie lepszych warunków, które zagwarantuje nam siłownia możemy skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera personalnego, który sprawdzi czy wykonujemy ćwiczenia prawidłowo.

Trener personalny

Trener personalny to osoba, z której rad możemy skorzystać na większości siłowni. Wielu uważa, że konsultacja ze specjalistą nie jest konieczna bowiem większość informacji na temat treningu i żywienia możemy znaleźć w sieci na rozmaitych forach internetowych i w artykułach na stronach o zdrowym trybie życia. Dlaczego warto skorzystać z rady właśnie takiej osoby? Choćby dlatego, że mamy pewność, że przygotowany przez specjalistę plan treningowy będzie tak ułożony, by przede wszystkim nam nie zaszkodzić. Osoby, które zajmują się na co dzień układaniem ćwiczeń i jadłospisu mają w tej kwestii ogromne doświadczenie, z którego warto skorzystać. Nikt z nas

 Page 6 of 7  « First  ... « 3  4  5  6  7 »