Nie waż się codziennie

Często możemy spotkać się z osobami, które ważą się codziennie. Twierdzą, że ma to im zapewnić stałą kontrolę wagi i monitorowanie postępów, które powinny przychodzić stopniowo i systematycznie. Niektórzy wpadają w wir, który każe nam kontrolować wagę nie raz, a nawet dwa bądź trzy razy dziennie. Ważymy się więc rano i wieczorem, zapisując wyniki i porównując je z poprzednimi dniami. Nie jest to odpowiednia metoda, która doprowadzi nas do sukcesu. Wahanie wagi na poziomie do dwóch kilogramów jest możliwe nawet wtedy, gdy trzymamy się diety i regularnie ćwiczymy. Należy sobie uświadomić, że nasz organizm działa w różnoraki sposób i może gromadzić

Napoje izotoniczne

Napoje izotoniczne to szeroko reprezentowana na sklepowych półkach grupa produktów spożywczych. Często możemy zobaczyć je w ręce osoby, która wychodzi z siłowni. Nie brak ich także w koszykach zwyczajnych obywateli, którzy postanawiają zakupić tego typu produkt. Ale czy napój izotoniczny zawsze jest potrzebny? Czy nie szkodzi, a pomaga? W moim odczuciu, w większości wypadków wystarczyłaby sama woda. Producenci specyfiku zapewniają, że wspomoże on gospodarkę elektrolitową organizmu i uzupełni w nim brakującą ilość jonów, która została utracona podczas wysiłku. Do tej pory wszystko wygląda pięknie, ale warto zajrzeć do składu napoju. Znajdziemy tam między i

Produkty light

Kiedy chcemy schudnąć postanawiamy ograniczyć spożywane kalorie. Staramy się o to, by w diecie pojawiło się możliwie jak najmniej produktów bogatych w cukier lub tłuszcz. Sięgamy więc po produkty oznakowane znakiem light. Mają nam one zapewnić te same wartości, bez dodatków niechcianego cukru i znaczne zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Należałoby się jednak zastanowić, czy aby na pewno są one tak dobrą alternatywą. W moim odczuciu, gdyby produkty light były tak wspaniałe, jak zapewniają o tym producenci, to wyparłyby tradycyjną ofertę z miejsca na sklepowych półkach. Jak się okazuje produkty, które mają być lepsze mają w sobie wiele słodzików, kt

 Page 8 of 14  « First  ... « 6  7  8  9  10 » ...  Last »