Odpowiednia dieta-Twój klucz do sukcesu

Słyszałaś kiedyś o diecie cud? No jasne, w końcu każda nowa dieta zyskuje sobie taki przydomek. Nawet jeśli nie jest wcale taka cudowna i w konsekwencji może doprowadzić do przykrych dla organizmu skutków. Wybierając dietę, nie sugeruj się opinią innych. To, że coś pomogło Twojej przyjaciółce, sąsiadce, albo co gorsza, obcym ludziom, wypowiadającym się na forum, nie oznacza, że na Ciebie też zadziała. Każdy człowiek jest inny i każdy organizm jest inny. Dlatego dieta cud, to dieta, która będzie dopasowana do naszej osoby i trybu życia, który prowadzimy. Nie opieraj się wyłącznie na tym, co wyczytasz w internecie, lub usłyszysz w telewizji. Odchudzanie to in

Kiedy zapisać się na siłownię?

Wiele osób ma w planach zapisać się na siłownię. Jednak zazwyczaj plany te zostają tylko w naszej głowie. Obok tysiąca wymówek, pojawia się ta najczęstsza- brak czasu. Jeśli jednak dobrze wszystko zaplanujesz, już niebawem będziesz mogła cieszyć się piękną figurą. Przede wszystkim wybierz dobry moment. Zima, śniegi i mrozy, które zazwyczaj towarzyszą początkowi roku to nie jest idealny czas dla większości z nas na wychodzenie z domu. Ale jednak może warto się przełamać i zamiast leniuchować pod kocem, zjadając kolejne kostki czekolady, spędzić ten czas na fitnesie albo rowerkach? Nie mów, że to zły pomysł! Zamiast rozgrzewać się gorącą herbatą, pozw

Jedz normalnie

Dieta kojarzy nam się ze znacznymi ograniczeniami. Często uciekamy się do iście głodowych porcji, wywracamy swój jadłospis do góry nogami. Tymczasem nie jest to tak potrzebne. Trudno ukryć, że żaden z nas nie wytrzyma zbyt długo, jedząc to, czego najzwyczajniej w świecie nie lubi. Korzystamy z gotowych jadłospisów znalezionych w sieci, które przyprawiają nas o kulinarną frustrację. Z tego względu warto byłoby skorzystać z porady dietetyka, który ustali jadłospis na podstawie tego, co lubimy. Wartości odżywcze, których potrzebujemy możemy spotkać w dużej ilości produktów spożywczych, niekoniecznie w takich zestawieniach, jakich nie lubimy. Nie należy także r

 Page 7 of 14  « First  ... « 5  6  7  8  9 » ...  Last »