Domowe przekąski

Samo słowo przekąska ma negatywny wydźwięk. Kojarzy nam się ze słonym bądź słodkim, a zarazem kalorycznym jedzeniem. Na diecie na pewno nie jest pożądane przez żadnego z nas. Ale co zrobić, kiedy nieodparta chęć sięgnięcia po przekąskę przyciąga nas do szafki ze słodyczami? Powinniśmy być przygotowani na taką okoliczność i mieć w zanadrzu coś zdrowego. Nie ukrywajmy, że nie zadowoli nas marchewka czy schrupanie kalarepy. Powinniśmy więc wybrać zdrowszą ale również słodką alternatywę jaką jest przygotowanie ciasteczek w domowym zaciszu. W Internecie znajdziemy dużą ilość przepisów na ciasteczka owsiane czy orkiszowe, a także inne przekąski, które

Ryzyko diety

Czy dieta jest bezpieczna? Czy niesie za sobą jakieś ryzyko? Powiedziałabym że niesie, bowiem każda ingerencja w organizm stanowi jakieś zagrożenie. Jednak odpowiednio przygotowana i przeprowadzona znacznie je minimalizuje. Z tego względu powinniśmy zasięgnąć rady specjalisty, a nie decydować się na działanie na własną rękę, które w większości przypadków przynosi więcej szkód niż pożytku. Jednak dieta, diecie nierówna. Ryzykowne zmiany w żywieniu dotyczą restrykcyjnego zmniejszenia ilości dostarczanego pożywienia, wykluczenia jakiejś grupy składników odżywczych lub spożywania środków, które mają przyspieszyć nasz metabolizm. Dieta nie powinna stanowi

Masa, a wygląd

Niejednokrotnie mamy do czynienia z osobami, które ważą mniej więcej tyle samo, a jedna z nich wygląda lepiej. Często spotykamy się z tym, że szczuplejsza osoba waży więcej od tej, która pozornie wygląda na grubszą. Czym to jest spowodowane? Na początku warto zaznaczyć, że tkanka tłuszczowa waży znacznie mniej od mięśniowej, toteż w kilogramie masy możemy mieć jej więcej niż mięśni. Jest to powód dla, którego zdarza się, że ważące więcej osoby wyglądają znacznie lepiej. Z tego względu powinniśmy przestać przywiązywać znaczną uwagę do wagi. Dokładne i wiarygodne wyniki może nam dać wyłącznie badanie, które jest w stanie określić ilość tkanki

 Page 10 of 14  « First  ... « 8  9  10  11  12 » ...  Last »