Profil blogerki: Barbara Dąbrowska-Górska

Barbara Dąbrowska-Górska

Posts: 131 // Recipes: 62

Wszystkie przepisy i wpisy napisane przez: Barbara Dąbrowska-Górska

Wiosenna niespodzianka od Przyjaciółki z Kalifornii! Kompletny plan posiłków do lunchboxa + kilka trików!

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Maj 17, 2017 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie, Różności

Ebook Lunchbox od "Przyjaciółki z Kalofornii"

Razem z fantastyczną ekipą znanych blogerów i Przyjaciółką z Kalifornii przygotowaliśmy dla Was unikalną publikację! To ebook „Lunchbox od Przyjaciółki z Kalifornii”, który zawiera komplety plan posiłków do zabrania na wynos, do lunchboxa na 5 roboczych dni tygodnia. Plan obejmuje II śniadanie i lunch. Link do pobrania ebooka: https://goo.gl/SCWrhu Jako dietetyk... ...więcej

...więcej

Jak schudnąć do balu?

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Grudzień 29, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie

Zostały 3 dni do Sylwestra, czy balu karnawałowego i zastanawiasz się, czy w tym czasie można schudnąć? Nie, nie można, przynajmniej nie w tkance tłuszczowej. Przez odpowiednie działanie można jednak zmniejszyć obwód brzucha i poprawić wygląd ciała. Jak to zrobić? Przeczytajcie! Cel: Usprawnienie trawienie/przyspieszenie wypróżnienia Pozbycie się opuchlizny Metody: Nawodnienie... ...więcej

...więcej

Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania?

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Listopad 22, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie

Ile schudnąć?

Wiele osób przychodzi do mnie z nierealnymi założeniami dotyczącymi celu odchudzania i czasu trwania diety. Z tego powodu postanowiłam napisać krótki przewodnik: Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania. Najważniejsze, co chcę byście zapamiętali z całego wpisu to, że cel odchudzania powinien być: KONKRETNY, MIERZALNY, TERMINOWY. Krok 1. Zważ... ...więcej

...więcej

Hormony- ich wpływ na masę ciała i apetyt

Autor: | 1 Komentarzy | Data: Wrzesień 9, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie

Tytułowy slider do postu: Hormony- ich wpływ na masę ciała i apetyt

Hormony to dość duża grupa związków o szeroko pojętym działaniu regulacyjnym. Bez nich procesy w organizmie zachodzę niewydajnie lub nie zachodzą w ogóle. Mają one działanie swoiste, co oznacza, że działają tylko tam, gdzie powinny. Część hormonów wydzielana jest do krwi i w ten sposób dociera do miejsca docelowego, którym... ...więcej

...więcej

Suplementy :: co warto o nich wiedzieć?

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Sierpień 30, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie

Suplementy diety: jak wybrać? Co warto o nich wiedzieć? Suplementy na łyżkach

Czy po wysłuchaniu reklam w radiu mieliście kiedykolwiek wrażenie, że nagle czujecie się gorzej? Dotarło do Was, że jesteście przewlekle zmęczeni, macie skurcze mięśniowe, problemy ze snem, zatrzymujecie płyny i z pewnością jesteście zakwaszeni? To producenci suplementów zadbali o to byście tak się poczuli i w drodze z pracy do... ...więcej

...więcej

Homocysteina – zrób to badanie!

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Lipiec 13, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie

Wykazuję ostatnio skłonność do pisania tekstów o trudnej tematyce. Trudnej, ale szalenie istotnej dla Waszego zdrowia. To kolejny post, który powstał pod wpływem życiowej inspiracji, a raczej kiepskich wyników kilku przystojnych, młodych mężczyzn w pełni sił. Przyznaję, że trochę też z troski o zdrowie własne, ale o tym za chwilę... ...więcej

...więcej

Pokaż mi swoje śniadanie, a powiem Ci jak jesz! Wyniki badania “Style śniadaniowe wśród Polek”.

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Czerwiec 10, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie, Różności

Pretekstem do tego wpisu blogowego są wyniki badania „Style śniadaniowe wśród Polek” wykonanego na zlecenie California Prune Board, które obrazują jakie są postawy Polek wobec śniadania, ale także konkretnie pokazują co najczęściej jada się w polskich domach o poranku. Czytając wyniki badania pomyślałam sobie „Pokaż mi swoje śniadanie a powiem... ...więcej

...więcej

“Smakowita Ella” Ella Woodward :: recenzja

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Marzec 29, 2016 | Kategoria: Książki kucharskie

Dawno nie było tu żadnej recenzji książki kulinarnej, dlatego niniejszym poprawiam swoje zachowanie… Smakowita Ella, a w zasadzie Ella Woodward to „kulinarne, cudowne dziecko”. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych odzyskała to, co najważniejsze, zdrowie, ale zyskała też rozgłos, rozpoznawalność i całkiem nieźle zarobki. Jak Ella to zrobiła? O Elli po raz... ...więcej

...więcej

Nietolerancja histaminy udaje alergię – dieta – część 2.

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Marzec 17, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie

Dziś będzie prosto i konkretnie. Podpowiem Wam, co jeść, aby uniknąć: nadmiaru histaminy w produktach spożywczych, uwalniaczy histaminy, dodatków do żywności pobudzających wydzielanie histaminy, żywności z wysoką zawartością innych amin o działaniu podobnym do histaminy. Doradzę także jak przechowywać żywność i przygotowywać dania, aby ograniczyć powstawanie histaminy. Histamina obecna jest... ...więcej

...więcej

Nietolerancja histaminy udaje alergię – objawy, rozpoznanie – część 1.

Autor: | 0 Komentarzy | Data: Marzec 7, 2016 | Kategoria: Dieta i zdrowe żywienie

Nietolerancja histaminy? Pierwsze słyszę… Zanim porzucicie temat i czytanie tego artykuły pozwólcie, że przedstawię dwa fakty: Nietolerancja histaminy dotyczy prawdopodobnie od 1-3% społeczeństwa Europy (z czego 80% stanowią kobiety, 20% mężczyźni). Nietolerancja histaminy (nazywana pseudoalergią) daje objawy niemal identyczne co klasyczna alergia, ale alergią nie jest ponieważ w jej powstawaniu... ...więcej

...więcej